Hoe je je metabolisme te verhogen

Vindt u het moeilijk om gewicht te verliezen en het weg te houden? Naarmate we ouder worden wordt het nog moeilijker, wat een teken is dat we nodig hebben om onze stofwisseling te verhogen. Het voedsel dat we eten omgezet in energie, en het woord 'stofwisseling' verwijst naar het proces dat het lichaam gebruikt om de voedingsstoffen verdelen van het voedsel. Ons basaal metabolisme houdt ons in leven en biedt elementaire energie voor life support, die 60-65% van de calorieën per dag gegeten vereist. Een extra 25% van de calorieën worden gebruikt tijdens lichamelijke activiteit en nog eens 10% worden besteed verwerking van het voedsel dat we eten. Ieders tarief van en het vermogen om de stofwisseling te verhogen is anders en wordt beïnvloed door vele variabelen, zoals de algemene gezondheid, chronische aandoeningen, gebrek aan lichamelijke activiteit, en leeftijd. We hebben allemaal gezien die mensen die alles wat ze willen en nooit lijken een ounce te krijgen, ongeacht hun niveau van lichamelijke activiteit kan eten, dit is een goed voorbeeld van een persoon met een relatief hoge stofwisseling. see more rolex kopie and Ferrari horloges